за 6 недель через мягкий подход к тренировкам
Красивая осанка и плоский живот
школа осанки виолетты фереферовой
формат
онлайн
длительность
6 недель
три курса
по цене одного
Три курса
по цене одного
Осанка и питание
Выбрать тариф участия
Тренируйся со мной полгода по цене 1.240₽ в месяц
ПРИ ПОКУПКЕ КУРСА
«Плоский живот 5.0»
«Осанка и питание с нуля»
Конференция «Сияй»
В ПОДАРОК
Горячее летнее предложение
Выбери свой курс
/выбери свой курс
Эксклюзивно для учеников «Антиотека»
«Осанка и питание
7-дневный мини-курс, где ты попробуешь тренировки на разные зоны и увидишь отличия классического фитнеса от моей системы, дающей результат в 3 раза быстрее, а также найдешь причину вздутий живота и сможешь от них избавиться.
КУРС
КУРС
«Плоский живот»
Основной 6-недельный курс, где ты получишь всю нужную базу для достижения красивой осанки и плоского живота. Ты научишься правильно включать мышцы, внедришь бытовые привычки, которые поддержат результат, и получишь четкий план, как добиться стройного и здорового тела через мягкий подход.
по специальным условиям
«Осанка и питание с нуля»
Конференция «Сияй»
с нуля»
В подарок
курс по цене ужина
В подарок
Продление «Антиотека»
В подарок
Обязательно посмотри это видео, прежде чем выбрать формат участия
/видео
Выбирай удобный сервис
* Включи ВПН для просмотра видео
YouTube
BK Video
Твой результат через 6 недель:
/твой результат
Сделаешь тренировки частью жизни за счет мягкого старта, комфортного темпа занятий, глубокого понимания техники выполнения упражнений и быстрых изменений, которые мотивируют продолжать
Регулярность
( 01 )
Избавишься от боли и дискомфорта в шее, спине, пояснице, будешь чувствовать легкость в теле даже после долгих прогулок
Легкость в теле
( 02 )
Будешь легко удерживать правильное положение тела и перестанешь одергивать себя, чтобы выпрямить спину. Расправленные плечи станут для тебя естественным положением
Красивая осанка
( 04 )
Введешь в жизнь новые пищевые привычки и закрепишь их, научишься составлять сбалансированные, быстрые в приготовлении и недорогие рационы на каждый день, разберешься в проблемах недомоганий на уровне питания и сможешь их контролировать
Сбалансированное питание
( 06 )
Будешь видеть плоский живот после еды, уменьшатся или совсем пройдут боли во время цикла и повысится чувствительность во время секса
( 03 )
Плоский живот и яркость сексуальной жизни
Будешь чувствовать себя комфортно и уверенно на тренировках - как дома, так и в зале (больше никакого страха выглядеть нелепо!). Не будешь тратить энергию на то, чтобы придумать себе тренировку
Уверенность в действиях
( 05 )
это все наше тело!
осанка-
В чем секрет результата?
это не спина
курс про
Новое ощущение и видение своего тела
Включение новых мышц, которых раньше ты не чувствовал(-а)
Гармонию во всём теле
Исправление осанки через изменение повседневных
паттернов
Погоню не за стандартами, а за здоровым и по-своему красивым телом
Секрет в том, что курс |
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ
— яркую сексуальную жизнь
— любовь к себе и своему отражению в зеркале
— результат за 6 недель благодаря приятным для тела тренировкам, как за полгода в тренажерном зале с тренером
РАБОТАЯ ПО МОЕМУ УНИКАЛЬНОМУ МЕТОДУ, ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ:
— избавление от отеков и за счет этого — визуальное избавление от лишних килограммов
/что вы получаете
— плоский живот без выпирающего нижнего животика
— уверенность в себе и возможность носить одежду, которая нравится
— красивую осанку и избавление от дискомфорта и болей в спине и шее
— визуальное увеличение груди без вмешательств пластического хирурга
Выбрать тариф участия
Формат курса
/формат курса
«Плоский живот»
Листай вправо
Для каждой тренировки есть ее сокращенная версия на 15-25 минут с выборкой самых эффективных упражнений для тех дней, когда не получается выделить 40 минут на тренировку
Тренировки размещены на обучающей платформе, на курсе действует недельная система обучения. В понедельник, среду и пятницу выходят основные тренировки длительностью 30-40 минут.
Для удобства мы будем дублировать их в разделе “Тренировки по зонам”, чтобы ты нашла (-шел) нужную тренировку, если захочешь ее повторить
Основные тренировки 3 раза в неделю
Тренировки, если нет времени тренироваться
Задротский контент
Каждый вторник и четверг на платформе будет выходить рубрика задротский контент, где ты будешь знакомиться с бытовыми привычками для красивой осанки, узнавать про взаимосвязи в теле, чтобы сохранять и поддерживать результат в обычной жизни
После каждой тренировки ты найдешь разбор упражнений, которые вызывают больше всего трудностей. В этих видео я детально рассказываю, что ты должна(-ен) чувствовать и какие мышцы включать в упражнениях
На тарифе “Самостоятельный” ты получишь обратную связь в рамках рубрики “Вопрос куратору” в телеграм-канале. На тарифе “За руку с куратором” ты сдаешь куратору видео с выполнением упражнений и получаешь персональную обратную связь.
У нас есть чаты мини-группы с куратором, где внимание уделяется каждому ученику
Для тарифа “За руку с куратором” есть чат с нутрициологом, куда ты можешь отправлять свои тарелки. Также в чате ты можешь получать комментарии, как улучшить рацион и задавать любые вопросы по теме питания
Разбор техники, 
если хочется углубиться в теорию
Обратная связь от куратора
Обратная связь от нутрициолога
Система мотивации
/система мотивации
Тренируйся и покупай дополнительные уроки
за выполнение тренировок и заданий курса ты получаешь баллы, которые можешь обменять на бонусные уроки в “Магазине бонусных уроков”
Ты сам(-а) выбираешь, какие уроки приобрести!
На курсе есть система мотивации:
#Результаты
#отзывы
программа
/программа
17 мини-тренировок, если нет времени выполнять основную полностью
/
+
+
/
18 бонусных уроков за активность во время курса
+
/
Обновленный модуль «Восстановление после родов»
+
/
Модуль «Апатия и начало цикла»
+
/
Челленджи с призами
+
/
Модуль «Массажные техники»
17 основных тренировок +
+
/
2 групповые онлайн-тренировки с куратором
+
/
Полноценный модуль от нутрициолога и обратная связь
*Плоский живот
+
/
Розыгрыш призов за лучший результат
+
/
Возможность ежемесячно продлевать обучение, как абонемент в зал, и получать обновления будущих потоков
Комплекс для плоского живота
День 1
Эффективные упражнения с правильным включением мышц и самомассаж на каждый день
*Осанка и питание с нуля
Как избавиться от вздутий
День 2
Урок от нутрициолога, с которым я работаю персонально
Комплекс для расправленных плеч и красивой спины
Упражнения и самомассаж против сутулости
День 3
Разбор гардероба: какая одежда вредит осанке и ведет к вздутиям живота
Какую одежду исключить из гардероба, чтобы не терять прогресс от тренировок
День 4
Четкий овал лица и избавление от отечности
Тренировка для четкого овала лица и комплекс от отечности на каждый день
День 5
Выбрать тариф участия
Отеки или жир?
День 6
Лекция, как отличить жир от отека и как с ними правильно работать. Практика от отечности
Тренировка для ярких оргазмов
Комплекс от снятия напряжения в области таза и бедер, включение мышц тазового дна
День 7
Что я получаю
 при покупке
/что я получаю
«Плоского живота»?
Всем оплатившим участие на курсе «Плоский живот» бесплатно продлевается доступ к практикуму «Антиотек» до конца «Плоского живота», чтобы вы могли повторять любимые практики и массажи
Начинай тренироваться уже сейчас!
( 01 )
Попробуйте мой новый продукт самыми первыми и абсолютно бесплатно!
Курс «Осанка и питание с нуля»
( 02 )
Посмотреть список лекций
Хочется потреблять полезный контент и разобраться в теме здоровья? Тебе откроется доступ к лекциям конференции «Сияй»! Ты можешь изучить их в любое удобное время
Запись конференции «Сияй»
( 03 )
Список лекций:

1. Где энергия? Отвечаем с точки зрения химии организма: анализы, дефициты, витамины
2. Батл. Питание: ищем путь к истине
3. Красивые и здоровые волосы: руководство к действию
4. Как сделать жизнь качественнее через работу с телом
5. Как сохранить молодость и красоту лица. Техники самомассажа и фейсфитнеса
6. Как добиться красивой кожи лица? Топ 6 ошибок в уходе за кожей
7. Правильно ли ты спишь? Как сон влияет на все сферы
8. Как, работая с телом, раз и навсегда изменить свою жизнь к лучшему?
*при внесении частичной оплаты, полной оплаты или банковской рассрочки
*после внесения полной оплаты или банковской рассрочки
*после внесения полной оплаты или банковской рассрочки
Специальные условия сгорают через:
День
Часов
Минут
Секунд
+
+
+
+
+
Тарифы участия
/тарифы участия
только для участников «Антиотека»
За руку с куратором
17 мини-тренировок, если нет времени выполнять основную полностью
/
17 основных тренировок
+
/
/
+
18 бонусных уроков за активность во время курса
+
/
Самостоятельный
17 мини-тренировок, если нет времени выполнять основную полностью
/
 Обновленный модуль “Восстановление после родов”
+
17 основных тренировок
/
/
+
+
Модуль “Апатия и начало цикла”
+
+
/
10 бонусных уроков за активность во время курса
/
+
Модуль "Массажные техники"
/
+
 Обновленный модуль “Восстановление после родов”
/
+
/
/
Общий чат участников тарифа
Модуль “Апатия и начало цикла”
Ответы на вопросы от куратора
+
+
/
+
Модуль "Массажные техники"
/
+
Модуль по питанию от нутрициолога
/
+
Общий чат участников тарифа
/
+
Поддержка от нутрициолога
/
/
Ответы на вопросы от куратора
+
+
Розыгрыш призов за лучший результат
/
+
Модуль по питанию от нутрициолога
/
-
/
Поддержка от нутрициолога
16. 900₽
+
Доступ

2 месяца
после окончания курса
25.900₽
/
Чат мини-группы с куратором
Розыгрыш призов за лучший результат
+
/
/
Принять участие
Чат мини-группы с куратором
18. 600₽
-
27.600₽
Доступ

6 месяцев
после окончания курса
/
-
Чат тарифа с нутрициологом
/
2 групповые онлайн-тренировки с куратором в мини-группе
+
+
Принять участие
14. 900₽
/
Чат тарифа с нутрициологом
Обратная связь по технике выполнения упражнений
22.300₽
+
Доступ

6 месяцев
после окончания курса
-
/
Принять участие
2 групповые онлайн-тренировки с куратором в мини-группе
-
/
Обратная связь по технике выполнения упражнений
12. 400₽
20.400₽
Принять участие
*курс «Плоский живот»
+ «Осанка и питание с нуля» в подарок
Внести предоплату: 3.000₽
Внести предоплату: 3.000₽
Внести предоплату: 5.000₽
Внести предоплату: 5.000₽
Рассрочка от 1.690₽/месяц
Рассрочка от 1.890₽/месяц
Рассрочка от 1.240₽/месяц
Рассрочка от 1.490₽/месяц
Доступ

2 месяца
после окончания курса
Тарифы участия
/тарифы участия
Стандарт
/доступ к 7 урокам курса на 2 месяца

/доступ в закрытый телеграм канал
1. 990 руб.
доступ сразу после покупки
Платинум
Принять участие
2. 990 руб.
доступ сразу после покупки
*курс «осанка и питание с нуля»
/доступ к 7 урокам курса на 6 месяцев

/доступ в закрытый телеграм канал
Принять участие
Работа с нутрициологом
Доступ в чат с нутрициологом, где можно задавать вопросы и отправлять свои тарелки для коррекции питания
Онлайн-тренировки
2 групповые онлайн-тренировки с куратором в мини-группе
Призы
Участие в розыгрыше крупных денежных призов за лучший результат, а также призов для команд кураторов
В чем преимущества тарифа
/преимущества тарифа
за руку с куратором
*«Плоский живот»
Обратная связь
Чат мини-группы с куратором и персональная проверка техники выполнения упражнений
Выбрать тариф участия
Призы за лучший результат
/призы
*«Плоский живот»
Заполни форму обратной связи, и наш менеджер с тобой свяжется
Остались вопросы?
ОТДЕЛ ЗАБОТЫ
Служба заботы работает с 9.00 до 21.00 по МСК
Договор оферты (Плоский живот)
Лицензия на дополнительное образование
ИП Фереферова Виолетта Дмитриевна
ИНН: 3848 0118 0425
ОГРНИП: 32119 00000 02604
Действует на основании лицензии No Л035-01245-76/00662486
Согласие на рекламную рассылку
Политика конфиденциальности
Согласие на обработку персональных данных
Договор оферты (Осанка и питание с нуля)
Контакты:
+74995770338
+74995770441
+79011320577
+74993255782
vipryamispinku@gmail.com