Здоровая осанка, плоский живот и подтянутые ягодицы ВСЕГО за 15−40 минут в день
Принять участие
Старт: 27 июля
Формат: онлайн
Принять участие
Вам надоел вечно выпадающий живот: попила воды, вид уже как на 3-4 месяце беременности
Отекают ноги после длительных прогулок и нагрузки
Боли в спине и пояснице при ходьбе свыше 1 часа
Теряете четкий овал лица, появилось нависшее веко, пропали скулы, появился второй подбородок и холка
Есть следы от одежды, обуви, после сна
Одышка при подъемах в гору/по лестнице
Завернутые или покатые плечи и проблемы с осанкой
Потеря тонуса кожи
Для кого
подходит курс
Болезненные месячные и низкая чувствительность во время секса
ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ:
Ты получаешь доступ сразу ко всем этапам и проходишь их в своем темпе. Каждая программа логично продолжает предыдущую, поэтому ты всегда понимаешь, что делать дальше
4 программы внутри одного курса — от первого результата до тела мечты
РАБОТАЯ ПО МОЕМУ УНИКАЛЬНОМУ МЕТОДУ,
выбрать тариф участия
ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ОТЕКОВ
и за счет этого — визуальное избавление от лишних килограммов
ВИЗУАЛЬНОЕ УВЕЛИЧЕНИЕ ГРУДИ 

без вмешательств пластического хирурга
яркую сексуальную жизнь
УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ и возможность носить одежду, которая нравится
КРАСИВУЮ ОСАНКУ
и избавление от дискомфорта и болей в спине и шее
ЛЮБОВЬ К СЕБЕ
и своему отражению
в зеркале
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
без выпирающего нижнего животика
Выбери свой вектор тренировок
осанка + плоский живот + ягодицы
2 ЭТАП. «Прорыв»
силовая программа
🎯 Цель: увеличить силу, выносливость, сформировать красивые ягодицы и изменить качество тела.

Помимо осанки и живота, начинаем активно работать с нижней частью тела и стопами.

Ты:

  • укрепишь ноги и ягодицы;
  • улучшишь форму и качество тела;
  • повысишь выносливость;
  • проработаешь стопы и уменьшишь проявления плоскостопия.

Подойдет, если: уверенно владеешь базовой техникой и готова к более интенсивным тренировкам.
2+ ЭТАП. «Мастерство»
осанка + плоский живот + силовые
программа месяца
🎯 Цель: построить сильное, рельефное и плотное тело.

Когда техника становится идеальной, подключаем дополнительный вес для максимального результата.

Ты:

  • увеличишь мышечную массу;
  • сформируешь красивый рельеф;
  • улучшишь качество тела;
  • укрепишь костную ткань, что особенно важно после 30 лет.

Подойдет, если: хочешь не просто поддерживать форму, а продолжать менять тело и становиться сильнее.
осанка + плоский живот
1 ЭТАП. «Фундамент»
Базовая программа
🎯 Цель: научить тело двигаться правильно и получить первые заметные изменения.

Ты:

  • освоишь правильную технику упражнений;
  • начнешь выравнивать осанку;
  • укрепишь мышцы кора;
  • сделаешь живот более подтянутым.

Подойдет, если: ты новичок, давно не тренировалась или возвращаешься после перерыва.
осанка + плоский живот
1+ ЭТАП. «стабильность»
программа месяца
🎯 Цель: закрепить результат и сделать тренировки привычкой.

Каждый месяц тебя ждут новые комплексы, чтобы тело продолжало меняться без эффекта плато.

Ты:

  • продолжаешь улучшать осанку;
  • укрепляешь мышцы без перегрузки;
  • сохраняешь мотивацию благодаря новым тренировкам.

Подойдет, если: уже прошла базу и хочешь продолжать прогрессировать без откатов.
Программа курса
подробнее
Помощь в период апатии и депрессии, Все про цикл, Массажные техники, Антицеллюлитный массаж
Мини-курс «Фитнес аптечка»
⏳ длительность 4 недели ⏳
перейти к тарифам
Мини-курс «Красота лица»
подробнее
Мини-курс по стопе
подробнее
Программа для спины, рук и лопаток
подробнее
Модуль нутрициология
подробнее
осанка + плоский живот
Базовая программа
длительность

5 НЕДЕЛЬ
⏳
подробнее
осанка + плоский живот + ягодицы
силовая программа
длительность

5 НЕДЕЛЬ
⏳
подробнее
осанка + плоский живот
Программа месяца
длительность

4 НЕДЕЛИ
⏳
подробнее
Мини-курс «Материнский»
подробнее
длительность

5 НЕДЕЛЬ
⏳
осанка + плоский живот + силовые
Программа месяца
подробнее
Программа для тех, кто уже освоил необходимую базу (прошел Базовую программу {1 ступень}) и хочет разнообразить тренировочный процесс

⏳ Программа месяца будет обновляться каждый месяц
перейти к тарифам
Помимо тренировок
которые раскроют тему здоровья с разных сторон
каждый месяц будут приглашены спикеры,
🗓️
⏳
Персональная работа в чате с нутрициологом:
Быстро изучи шаги в зависимости от цели за счет удобных текстовых материалов
📖📌
🥗💬
🛒
🧀
🐟
🥒
🥩
🥬
Облегчи закупку продутов: пользуйся готовыми подборками продуктов для составления рациона
Получай ответы на актуальные вопросы и обратную связь по тарелкам каждый день
Обновления этого месяца:
+
Подборка тренировок без инвентаря для отпуска
Дополнительные материалы:
  • Рекомендации по питанию в разные фазы цикла

  • Рекомендации по тренировкам в разные фазы цикла
  • как устроен менструальный цикл и что происходит в разные его фазы;

  • какие симптомы во время цикла считаются нормой, а какие — поводом обратить внимание на здоровье;

  • возможные причины болезненных менструаций, ПМС и других распространенных жалоб;

  • как питание, образ жизни и уровень стресса влияют на женское здоровье;

  • когда стоит обратиться к врачу и какие обследования могут быть полезны
«Все про цикл. Что является нормой, а что требует похода к врачу?»
Эфир с гинекологом
Результаты тех, кто уже тренировался с нами
ПОВЫШЕНИЕ ЦЕН ЧЕРЕЗ:
День
Часов
Минут
Секунд
Тарифы участия
предоплата 1.000₽
(4.248₽/месяц)
25.490₽
25.490₽
Доступ ко всем урокам курса







Общий чат участников

Обратная связь от куратора по вопросам в общем чате

4 групповые онлайн-тренировки с куратором
Доступ: до 30 августа
🔐
6 месяцев = 30 недель
Оформить рассрочку
оплатить
5.490₽
3.990₽
(4.496₽/месяц)
13.490₽
9.490₽
Доступ: до 30 августа
🔐
Доступ: до 8 ноября
🔐
«ЗА результатом»
«попробовать метод»
1 месяц = 5 недель
3 месяца = 15 недель
оплатить
оплатить
Оформить рассрочку
  • Онлайн-эфир с приглашенным экспертом
  • Общий чат участников
  • Обратная связь от куратора по вопросам в общем чате
  • 2 групповые онлайн-тренировки с куратором
  • Какую программу выбрать
  • Базовая программа
(осанка + плоский живот)
  • Силовая программма
(осанка + плоский живот + ягодицы)
  • Программа месяца
(осанка + плоский живот)
  • Программа месяца
(осанка + плоский живот + силовые)
  • Бонусные программы
  • Мини-курсы:
- Стопа
- Красота лица
- Фитнес-аптечка
- Тейпирование всего тела
- Материнский модуль
  • Онлайн-эфир с приглашенным экспертом
  • Общий чат участников
  • Обратная связь от куратора по вопросам в общем чате
  • Какую программу выбрать
  • Базовая программа
(осанка + плоский живот)
  • Силовая программма
(осанка + плоский живот + ягодицы)
  • Программа месяца
(осанка + плоский живот)
  • Программа месяца
(осанка + плоский живот + силовые)
  • Бонусные программы
  • Мини-курсы:
- Стопа
- Красота лица
- Фитнес-аптечка
- Тейпирование всего тела
- Материнский модуль
• Базовая программа 1 ступень
• Базовая программа 2 ступень
• Силовая программа
• Модуль «Нутрициология»
• Мини-курс по стопе
• Мини-курс «Красота лица»
• Мини-курс «Фитнес аптечка»
• Материнский модуль
• Расправь свои крылья
предоплата 1.000₽
предоплата 1.000₽
Возникли вопросы
или проблемы с оплатой?
Обязательно напиши в мою службу заботы!
написать 💌
FAQ
ИП Фереферова Виолетта Дмитриевна
ИНН: 3848 0118 0425
ОГРНИП: 32119 00000 02604
Действует на основании лицензии No Л035-01245-76/00662486
служба заботы 💌
Служба заботы работает с 9.00 до 21.00 по МСК
Политика конфиденциальности
Согласие на обработку персональных данных
Договор оферты
Лицензия на дополнительное образование
Согласие на рекламную рассылку