Вау! Восхищена тем, что ты точно знаешь, какой пласт работы тебе предстоит! Со всем этим мы будем работать на «Продвинутом».
Главное изменение в программе – я решила сбалансировать ее так, чтобы ты продолжил(-а) прогрессировать в осанке, работать с тазовым дном и верхней частью тела, но при этом подключила силовые тренировки на все тело и работу с нижней частью тела, стопы, колени, ягодицы, ноги.
Переходи к следующему вопросу!